Что вы можете сделать для своей фигуры прямо сейчас

Красивая фигура – мечта многих женщин и мужчин. Подтянутое и спортивное тело свидетельствует о хорошем здоровье и ассоциируется с сексуальностью. Чтобы держать себя в форме не достаточно заниматься спортом трижды в неделю. А если вы хотите похудеть, то нужно грамотно использовать каждую свободную минуту. Мы расскажем, что можно сделать для своей фигуры прямо сейчас, чтобы […]

Continue Reading

Как похудеть после 40 лет и сохранить идеальный вес надолго

Худеть всегда непросто, а после 40 лет этот процесс еще более усложняется. Все дело в замедлении обмена веществ, что неизбежно происходит с возрастом. В 20 лет вы не поправлялись от жареной картошки перед сном. В 30 лет могли позволить себе лишнее пирожное без вреда для фигуры. А в 40 любое излишество в еде грозит лишними […]

Continue Reading

Что такое slow beauty и как это улучшит вашу жизнь

Slow beauty – новый тренд в уходе за собой, основанный на осознанности и экологичности. Вы наверное догадались, что это еще одно ответвление от slow life.  Философия медленной жизни переживает сегодня новое рождение. Например, ее принципы применили в уходе за собой. Если вас интересует более осознанный уход за лицом и телом, то вам понравится новый тренд. […]

Continue Reading

Как сделать дом уютнее: декор и аксессуары в стиле бохо-шик

Если вам кажется, что квартира выглядит пустой, то, возможно, в ней не хватает аксессуаров. Декор в стиле бохо-шик способен преобразить самый скучный дом. Кроме того, этнический стиль отлично подойдет для загородного дома или дачи. Если вы мечтаете сделать дом уютнее, то просто добавьте немного бохо в интерьер. Как это сделать, мы сейчас расскажем. Что такое […]

Continue Reading

24 причины заняться йогой или как достичь гармонии с собой и миром

Для некоторых йога – это духовная практика, для других – спортивная. Но сегодня все реже можно встретить людей равнодушных к йоге. Несмотря на восточные корни, индийская практика нашла отклик в сердцах западных людей. Сегодня йогой занимаются для здоровья, силы и красоты тела. А также для того, чтобы стать спокойнее и снизить ежедневный стресс. Если вы […]

Continue Reading

Корейская диета: раскрыт секрет красоты и молодости кореянок

В азиатской культуре уходу за собой девочек обучают с раннего возраста. А все для того, чтобы сохранить красоту и молодость надолго. И действительно, кореянки выглядят очень юными не только в 20, но и в 30+. Мы уже писали о корейском 10-ступенчатом уходе, который помогает сохранить молодость кожи. Ну а для красоты тела подойдет корейская диета […]

Continue Reading

Движение slow life или как получать удовольствие от жизни

Если вы чувствуете себя, как белка в колесе, то эта статья для вас. Всем, кто позабыл, когда тратил время на простые удовольствия, понравится движение slow life. Философия медленной жизни появилась еще в середине 80-х годов. Но она особенно актуальна для современных людей, живущих в стремительном ритме. Slow life – это философия замедления, которая позволяет почувствовать […]

Continue Reading

Что нужно сделать утром, чтобы день прошел удачно

Утро – время, во время которого можно запрограммировать день. Как начнешь день, так его и проведешь – поговорка, которая часто соответствует действительности. Если утро у вас проходит в суете и спешке, то и день продолжается так же. В этом случае поможет грамотное планирование. Давайте посмотрим, что нужно сделать утром, чтобы день прошел позитивно и продуктивно. […]

Continue Reading

Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях: 7 эффективных советов

Гибкость ассоциируется с грацией, а потому многие девушки мечтают научиться делать шпагат. Если нет времени на классы стретчинга или йоги, то мы знаем несколько действенных лайфхаков. Если хотите быстро сесть на шпагат дома, то читайте, что нужно делать. Не забывайте о разминке Лето – отличное время для того, чтобы научится шпагату. В жаркое время года […]

Continue Reading

Гиалуроновая диета красоты: как заставить кожу сиять

Новинка в бьюти-индустрии и диетологии – гиалуроновая диета для кожи. Суть диеты в употреблении продуктов питания, которые способствуют выработке коллагена и эластина. Именно от этих аминокислот зависит упругость кожи и красивый цвет лица. А чтобы стимулировать их выработку, звездные диетологи советуют включить в рацион продукты, богатые гиалуроновой кислотой. Именно этот компонент в составе кремов должен […]

Continue Reading