Корейская диета: раскрыт секрет красоты и молодости кореянок

В азиатской культуре уходу за собой девочек обучают с раннего возраста. А все для того, чтобы сохранить красоту и молодость надолго. И действительно, кореянки выглядят очень юными не только в 20, но и в 30+. Мы уже писали о корейском 10-ступенчатом уходе, который помогает сохранить молодость кожи. Ну а для красоты тела подойдет корейская диета […]

Continue Reading

Модельная диета: как стать похожей на ангела Victoria’s Secret

Шоу «Ангелы  Victoria’s Secret» официально отменили по различным причинам. Но девушки, которые в нем участвовали, до сих пор считаются эталоном красоты и грации. В шоу принимали участие все знаменитые супермодели прошлого и нынешнего века. Вам наверняка знакомы имена Адрианы Лимы, Тайры Бэнкс, Джиджи Хадид, Хайди Клум и других. Так как модели представляли белье, их тела […]

Continue Reading

Самые вредные диеты для похудения: опасная семерка

Худое тело – мечта, к которой стремится огромное количество людей в мире. Стройность ассоциируется не только с красотой, но и со здоровьем. Это действительно так, если красивая фигура – результат правильного питания и спорта. Но если худеть неправильно, то можно серьезно навредить своему здоровью. Существуют по-настоящему вредные диеты, которые подрывают здоровье и провоцируют заболевания. Как […]

Continue Reading

Как похудеть за 2 дня без вреда для организма: экспресс-диета

Кто не мечтает похудеть на пару килограмм всего за выходные? Но чаще всего бывает наоборот, ведь воскресные оладьи никто не отменял. Кажется нереальным сбросить пару килограммов за пару дней, но мы докажем обратное. Хотите похудеть за 2 дня без последствий для организма? Приготовьтесь следовать нестрогим правилам! Что можно и нельзя есть Совсем необязательно худеть именно […]

Continue Reading

Ошибки в похудении: почему не удается сбросить вес

Для похудения не достаточно сидеть на диете, считать калории и бегать по утрам. Чтобы эффективно худеть, необходимо не совершать распространенные ошибки худеющих. Проверьте себя, не склонны или вы перекусывать орехами или заменять воду чаем? Все это действительно мешает похудеть. Давайте узнаем, какие еще ошибки в похудении существуют, и как с ними бороться. Ошибка №1. Пить […]

Continue Reading

Интуитивное питание: как похудеть, ни в чем себе не отказывая

Диеты и ограничения в еде не помогут вам похудеть раз и навсегда. Доказано, что после окончания диеты вес набирается обратно. Все дело в том, что кратковременные меры никогда не бывают эффективными. Сбросить 5 кг вам поможет экспресс-диета. Но, чтобы сохранить результат, придется изменить подход к питанию. Одной из самых результативных систем считается интуитивное питание, концепция […]

Continue Reading

Что приготовить на завтрак: 7 лучших идей из Инстаграм

Вкусный завтрак в спокойной обстановке – залог хорошего дня. Утренний прием пищи помогает проснуться и получить заряд энергии на целый день. Кроме того, вкусный прием пищи повышает уровень гормона счастья в крови. Скучная овсянка вряд ли с этим поможет, а идеи из нашей подборки – легко! Посмотрим, что приготовить на завтрак, чтобы удачно начать день. […]

Continue Reading

Питание для похудения: 12 простых и эффективных советов

Малоактивный образ жизни становится главной причиной лишних килограммов. Даже несколько тренировок в неделю не могут переломить тенденцию. Если вам кажется, что похудеть очень сложно, то мы попробуем вас переубедить. Правильное питание для похудения поможет вам обрести красивую фигуру в короткие сроки. 1. Ешьте только, если почувствуете голод Есть простой тест, чтобы проверить чувство голода. Просто […]

Continue Reading

Правила здорового питания, которые легко можно выполнить

Для многих правильное питание связано с ограничениями и запретами. На самом деле совсем не обязательно кардинально менять рацион. Достаточно внести несколько правок, чтобы сделать его сбалансированным. Мы собрали для вас простые правила здорового питания, которые легко выполнит каждый. Включайте овощи в каждый прием пищи В овощах содержится огромное количество незаменимых для человека витаминов и минералов. […]

Continue Reading

Мифы о правильном питании, в которые нужно перестать верить

В то, что от бананов поправляются, а молоко вредно взрослому человеку, верят многие. Но мало кто знает, что это всего лишь распространенные мифы, которые далеки от фактов. Давайте разберемся, какие мифы о правильном питании существуют, чтобы, наконец, перестать в них верить. От бананов можно поправиться Миф о том, что бананы провоцируют лишний вес, считается одним […]

Continue Reading