Детское закаливание

Детское закаливание: с чего начать закаливание ребенка

Дети

Почему дети так часто болеют?  Родительская любовь к малышу в раннем возрасте приводит к тому, что через некоторое время малыш начинает простужаться из-за небольшого сквозняка, сильного ветра и прочих, совершенно нормальных для жизни условий. Детское закаливание поможет улучшить здоровье ребенка.

Мама и бабушки, как курочки-наседки, укутывают малыша, а потом удивляются повторяющейся простуде. Любящие родители то и дело уберегают малыша от холода, микробов и прочего. К чему это приводит? У ребенка отключаются механизмы защиты организма от стрессовых условий за абсолютной ненадобностью, ведь все делают близкие люди.

Детское закаливание

закаливание ребенка

Неразрывная связь небольшого замерзания с болезнью абсолютно не верна, ведь люди ныряют в прорубь, выходят зимой на пробежку в майке, и, поверьте, здоровее их вам вряд ли удастся найти.

Нет, это отнюдь не значит, что нужно тут же бежать на улицу голышом в -30, и вас минует воспаление легких. Для того чтобы со стойкостью переносить такие температуры без ущерба для здоровья и нужно закаливание.

Наши предки были выносливее и реже болели, так как были неразрывны с природой. Их жилища не были столь защищены, как наши. Соответственно, они не могли оберегать детей так, как это делаем мы.

Как правильно начать закаливание ребенка

Новорожденный малыш уже появляется на свет с записанной в его генах устойчивостью к заболеваниям, и роль родителя – не только не заглушить ее, но и поддерживать. Перепады температур воды и воздуха создадут в организме ребенка нужный барьер от микробов и подготовят к взрослой жизни.

как правильно закалять ребенка

Чаще гуляйте с ребенком в любую погоду, выезжайте на природу за город, и лучше, чтобы прогулки длились не один-два часа.

Во время водных процедур старайтесь обливать малыша водой разной температуры с разницей в 3-4 градуса, то есть, если вы моете малыша в воде с температурой в 38 градусов, то приготовьте заранее ковшик с чуть прохладной водой в 35-37 градусов. А по окончании купания облейте тело малыша спереди и сзади, но не голову.

Самый главный совет, который поможет избежать многих простуд – не укутывать малыша в огромное количество одежды ни на улице, ни дома. Перегревание чревато намного большими последствиями, чем небольшое переохлаждение.

Одевать малыша следует по погоде, даже если практикуете детское закаливание. Одежда не должна стеснять движений и сильно согревать малыша, так как физическая активность ребенка сама по себе согревает. А летом дома пусть малыш побегает голышом.

здоровье ребенка

Это то, с чего стоит начать закаливание ребенка – в корне изменить взгляд на заботу о ребенке.

Если ваш ребенок – школьник, то можно начать ежедневные пробежки с утра вокруг дома, совмещенные с гимнастикой, и обливания. Закаливание такого относительно взрослого ребенка можно проводить по тому же принципу, как и закаливание родителей, но обязательно под контролем.

Метки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *