японская диета

Японская диета: варианты и особенности диеты

Здоровье

К сожалению, не все люди от рождения награждены прекрасным упругим подтянутым телом с плоским животиком. И не все могут принять это как данное. Большинство людей, которые имеют проблему в виде избыточного веса, ненавидят свое тело и пытаются всевозможными методами и способами исправить это положение.

Популярные варианты для похудения

Выходы из этой ситуации есть, и одним из них является пластическая хирургия. Опытные врачи в несколько движений исправят ваши недостатки. От вас не требуется абсолютно никаких усилий – только лишь заснуть и проснуться идеально красивым. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. Многочисленные негативные последствия – это не просто слухи, а реальные факты. Кроме того, если вы имеете проблемы со здоровьем, до операции вас никто не допустит. Не стоит также забывать об элементарном страхе, который испытывает каждый человек при мысли об операции. Даже если вы и решитесь, то в любом случае, это дело недешевое.

последствие деиты

Есть и другие варианты – можно заняться спортом, выматывать себя изнуряющими тренировками. Но сил и терпения на это обычно не хватает, да и времени заниматься спортом у современных людей, погруженных в работу и семью, обычно не бывает. Таким образом, единственным удобным и не требующим серьезных усилий способом является диета.

Особенности японской диеты

Одной из популярных в наше время является японская диета. Нет, эта диета вовсе не предполагает употребление японской кухни. В ней ровно столько же японского, сколько в любой другой диете.

• Японская диета представляет собой исключение из рациона сахара, соли (особый упор делается именно на соль, потому она и названа бессолевой), мучного и алкоголя.

японская диета без сахара
• Кроме того, вам не придется отказываться от мяса и рыбы, только лишь ограничить количество потребляемой пищи и употреблять продукты в строго указанном порядке.
• Принцип действия японской диеты в очищении организма от загрязнителей. Загрязнителями в данном случае представляются сахар и соль.
• Плюс ко всему в меню указаны размеры потребляемых порций продуктов. Они выбраны так, чтобы свести количество калорий к минимуму, очистить и нормализировать работу всех органов и организма в целом.

японское блюдо в размерах

Каким будет результат

Итак, каковы же результаты? Диетологи обещают, что за 13 дней вы сбросите до 6-8кг. Кроме того, вам обещают, что результат продержится довольно долго – от 2 до 5 лет. Да, это действительно так, подтверждение тому – многочисленные положительные отзывы на форумах. Однако чтобы полученный вес не изменялся так долго, вам нужно прикладывать определенные усилия – первое время после окончания японской диеты поддерживать организм в форме при помощи правильного питания (не стоит сразу набрасываться на калорийную пищу) и ведения здорового образа жизни.

Таким образом, бессолевая японская диета – самый надежный и безболезненный способ похудения. Кроме того, еще и самый эффективный. Вам не нужно будет ждать месяцы, пока изнурительные тренировки не дадут о себе знать, вам не нужно будет переживать долгий период реабилитации после операции.

фигура после японской диеты

Вам нужно будет всего лишь на пару недель сесть на японскую диету и сильно изменить свой рацион, после чего вы сможете постепенно вернуть к своему привычному меню.

Метки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *