Что нужно сделать утром, чтобы день прошел удачно

Женское

Утро – время, во время которого можно запрограммировать день. Как начнешь день, так его и проведешь – поговорка, которая часто соответствует действительности. Если утро у вас проходит в суете и спешке, то и день продолжается так же. В этом случае поможет грамотное планирование. Давайте посмотрим, что нужно сделать утром, чтобы день прошел позитивно и продуктивно.

Проснуться за час-два до выхода

Чтобы встать раньше будильника, придется уснуть раньше обыкновенного. Попробуйте ложиться до полуночи, чтобы без проблем просыпаться ранним утром. Свободное время перед работой – роскошь, которую не каждый может себе позволить. Но за это время вы сможете позавтракать, почитать новости или просто попить кофе на балконе. Также можно встретиться за завтраком всей семьей, что точно поднимет настроение на целый день.

делать утром

Позавтракать

Отсутствие завтрака и кофе на рабочем месте – реальность большинства людей, которые не привыкли вставать раньше. Завтрак – важнейший прием пищи за день, который запускает обмен веществ и помогает проснуться. Кофе дает кратковременную энергию, которую приходится восполнять в течение дня все тем же кофе. А завтрак обеспечивает вас полезными белками и углеводами, от которых и зависит продуктивность.

как правильно просыпаться

Если не любите завтракать, то, скорее всего, вы поздно ужинаете. Попробуйте ужинать раньше и увидите, что утром не получится ограничиться одной чашкой кофе. К слову, именно вкусный завтрак может мотивировать вас просыпаться раньше. Если приготовить на завтрак любимое блюдо, то утро в будете ждать с нетерпением.

Распланировать день

Планирование дел – самое главное, что нужно сделать утром, иначе половину важного вы точно забудете. Чтобы планировать было не скучно, заведите красивый ежедневник, который поможет вести дела с удовольствием. Если бумажные ежедневники вам не подходят, то скачайте приложение на смартфон. В таком случае планер всегда будет с вами. Планирование дня можно совмещать вместе с утренним кофе или даже завтраком.

что делать утром

Побыть наедине с собой

Если проснуться раньше домочадцев, то появится время на то, чтобы просто помечтать, послушать музыку, посмотреть в окно. Время наедине с собой успокаивает и избавляет от ощущения постоянных забот. Достаточно всего получаса, чтобы зарядиться энергией на весь день. Кстати, именно в это время можно заполнять ежедневник, совершать утренний ритуал или заниматься любимым делом.

что сделать утром

Заняться чем-то приятным

К слову, о любимых делах. У каждого из нас есть хобби и увлечения, на которые часто не хватает времени. Если проснуться раньше, то появится время на чтение, прослушивание музыки, рисование. Но не обязательно заниматься хобби, можно сходить в душ, полистать ленту в соцсетях, посерфить в интернете. Зная с вечера, что утром вас ждет интересное занятие, просыпаться будет легче.

что нужно делать утром

Провести утренний ритуал

Ваш собственный ритуал – отличная идея того, что нужно сделать утром. Ритуалом может стать что угодно, например, то же заполнение ежедневника или приготовление кофе в турке. Ритуал поможет упорядочить мысли и настроиться на нормальное течение дня.  Особенностью ритуалов является то, что они дарят ощущение стабильности и порядка. Придумайте собственный ритуал, который будет приносить пользу и удовольствие. Например, можно проводить бьюти-процедуры. Отлично подойдет 10-ступенчатый корейский уход, который не только успокаивает, но и делает кожу идеальной.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

#yoga #healthylifestyle #beach #йога

Публикация от Maria (@solnce_maria_)

Еще несколько советов, что нужно сделать утром, чтобы день прошел отлично.

  1. Сделать зарядку или позаниматься йогой. Всего 30 минут физнагрузки разбудит организм и подарит хорошее настроение на весь день.
  2. Проверить соцсети и почту. Это поможет не отвлекаться на письма и сообщения в течение рабочего дня.
  3. Собрать ланчбоксы детям или перекус на работу себе.
  4. Съесть полоску шоколада или другой любимый десерт. Утром можно себе позволить сладкое без ущерба для фигуры.
  5. Сделать новую прическу, которая разнообразит имидж.

Проводите утро с пользой, чтобы в течение дня вас не покидало хорошее настроение!

Метки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *