Что такое slow beauty и как это улучшит вашу жизнь

Женское

Slow beauty – новый тренд в уходе за собой, основанный на осознанности и экологичности. Вы наверное догадались, что это еще одно ответвление от slow life.  Философия медленной жизни переживает сегодня новое рождение. Например, ее принципы применили в уходе за собой. Если вас интересует более осознанный уход за лицом и телом, то вам понравится новый тренд. Посмотрим, в чем же его суть и почему вам стоит попробовать slow beauty.

медленная красота

Что такое slow beauty?

Понятие о медленной красоте возникло в 2012 году. Его сформулировал основатель бренда SpaRitual и писатель Шел Пинк. Сутью понятия стало соблюдение здорового и умеренного образа жизни для сохранения молодости и красоты.

Причем slow beauty подразумевает вдумчивый уход за собой, без фанатизма и экспресс-процедур. Это значит, что внимание уделяется сохранению природной красоты, а не быстрая «подправка» внешности. Например, с помощью «инъекций красоты».

Поиск гармонии с собой является первейшим принципом ухода по системе slow beauty. Шел Пинк говорит, что уход за собой будет эффективнее, если достичь гармонии с телом и разумом.

В условиях современного ритма жизни, принцип замедления особенно актуален. Многие женщины надеются на мгновенный результат от косметических процедур, не задумываясь о будущем. Но подлинная красота зависит от образа жизни.  И если он далек от здорового, то это рано или поздно отразится на лице.

Так что же нужно делать, чтобы ориентироваться на долгосрочный результат?

slow beauty уход

1. Откажитесь от экспресс-методов

По словам Шела Пинка, борьба с внешними морщинами не омолаживает изнутри. В то же время принятие себя, своего возраста, позволяет достичь лучших результатов. Люди, которые не боятся стареть, выглядят парадоксально моложе. А все потому, что у них нет проблем с гармонией с собой.

Если вы делали упор на мультифункциональные кремы и сыворотки или «уколы красоты», то вам стоит «замедлиться». И, например, пересмотреть свой подход к питанию, спорту, уходу за кожей.

slow beauty уход

2. Сделайте выбор в пользу органической косметики

Эко-сознательность – важный пункт в философии slow beauty. Важно, чтобы косметика не тестировалась на животных, а ее упаковка была из перерабатываемых материалов.

Сегодня не проблема найти такую косметику, так как большинство производителей стремятся к экологичности. Но все же следует поинтересоваться маркировками и сертификатами, которые свидетельствуют об эко-продукции.

медленная красота

3. Питайтесь правильно

От питания напрямую зависит здоровье и красота. Для этого придется пересмотреть рацион и убрать из него рафинированные продукты питания. Пустые калории не сделают вас здоровее, но увеличат вес и добавят проблем с кожей. Вместо них выбирайте овощи, фрукты, фермерские молочные продукты, ферментированные блюда и морскую рыбу. Например, присмотритесь к корейской диете, которая заботится не только о фигуре, но и о красоте кожи.

slow beauty

4. Тренируйтесь осознанно

Эксперты slow beauty рекомендуют делать упор не на жесткие тренировки, а на мягкую йогу, пилатес, стретчинг. Тяжелые тренировки повышают уровень кортизола, гормона стресса. А именно стресса нужно избегать в борьбе за красоту по системе slow beauty. В то же время йога и другие медленные практики отлично прорабатывают мышцы и проясняют разум. Если вы не знаете, зачем вам заниматься йогой, то вот вам аргумент. Йога положительно воздействует на красоту кожи, продлевая ее молодость.

5. Выделяйте время на себя

СПА-уход – важная часть философии медленной красоты. Причем для этого не нужно идти в салон. Достаточно один раз в неделю наслаждаться пенной ванной и разнообразными масками для лица. Время на себя позволит вам по-настоящему насладиться жизнью, почувствовать ее. Да и кожа от отсутствия стресса и наличия полноценного отдыха станет свежей и гладкой.

slow beauty

Если хотите надолго сохранить молодость, сделайте уход за собой медленным и вдумчивым. Вы увидите массу преимуществ такого подхода, главным из которых является достижение внутренней гармонии и красоты.

Метки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *