Движение slow life или как получать удовольствие от жизни

Популярное

Если вы чувствуете себя, как белка в колесе, то эта статья для вас. Всем, кто позабыл, когда тратил время на простые удовольствия, понравится движение slow life. Философия медленной жизни появилась еще в середине 80-х годов. Но она особенно актуальна для современных людей, живущих в стремительном ритме. Slow life – это философия замедления, которая позволяет почувствовать вкус к жизни. Всем, кто в бесконечной гонке за результатом, позабыл о процессе, срочно необходимо замедлиться. Что нужно делать, читайте ниже.

медленная жизнь

Перестаньте спешить

Движение slow life появилась после серии книг писателя и журналиста Карла Оноре в середине 80-х. Его книги: «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» и «Похвала медлительности». В них были подняты вопросы тотальной спешки, которые стали неотъемлемой частью жизни. Писатель стремился доказать, что гонка ни к чему в итоге не приведет. Наоборот, ежедневный стресс и суета только подрывают здоровье человека и усложняют его жизнь.

медленная жизнь

Идеи Оноре вскоре разошлись по всему миру. Например, был создан Мировой институт медлительности, в котором определили первостепенные принципы новой философии. Ключевым стало правило «Не спешить». Оказывается, если никуда не спешить, то можно сэкономить массу времени. Особенно, если вы знаете, что нужно сделать утром, чтобы день прошел отлично.

движение slow life

Чтобы не спешить, необходимо правильно расставлять приоритеты и не пытаться успеть везде. Адепты Slow life уверены, что важное всегда вас найдет, а неважное вам и не нужно.

Не нервничайте по пустякам

А пустяки, по меркам медленной жизни, это почти все, что не затрагивает здоровье вас и близких. Но и по этим поводам лучше не нервничать, а действовать. Так что – перестаньте нервничать и жизнь сразу станет проще.

принципы медленной жизни

Научитесь слушать

В мире, где каждый мечтает высказаться, умение слушать становится настоящим сокровищем. Прежде чем выразить мысль, хорошо подумайте. И если она действительно важна, интересна и уместна для вашего собеседника – тогда говорите.

slow life философия

Искренне слушая собеседника, вы не только оставите приятное впечатление, но и узнаете много нового. Об этом часто забывают те, кто спешит высказаться и мало слушает других.

Приносите пользу людям

Работа ради денег не приносит морального удовлетворения и часто становится причиной стрессов. Люди, которые трудятся, как белка в колесе, ненавидя свою работу, часто выгорают и очень устают. А люди, которые видят в своей работе смысл и пользу, обладают огромным запасом энергии.

slow life

Кроме того, если вы найдете дело своей жизни, то каждый новый день будет приносить радость. Адепты медленной жизни уходят из офисов со строгим графиком во фриланс или творчество. Если такие шаги вам кажутся радикальными, то просто постарайтесь полюбить свою работу. Скорее всего, в ней есть и положительные стороны. Хотя бы то, что она кормит вас и вашу семью.

Ешьте медленно

Движение slow life имеет ответвление slow food или медленная еда. Движение slow food появилось в противовес fast food или быстрой еде. Идея состоит в том, чтобы есть не ради насыщения, а ради получения новых впечатлений. Адепты философии предпочитают самостоятельно готовить, изучать новые рецепты, пробовать аутентичную кухню разных народов. Вы же можете начать хотя бы с сервировки завтраков, чтобы внедрить принцип в свою жизнь. Поверьте, если начать утро красиво, то и день пройдет на приятной волне.

Находите время на себя

Не откладывайте любимые дела на потом, обязательно выделяйте хотя бы 1 час в день на себя. Рисование, чтение, рукоделие, прием пенной ванны или бьюти-процедуры принесут вам удовольствие. И вряд ли займут так уж много времени.

движение slow life

Находите время на друзей и родных

Один из самых важных пунктов – забота о любимых. Никогда не забывайте позвонить и помочь родителям, друзьям, пожилым родственникам. Забота о других делает нас не менее счастливее, чем плитка шоколада. Ну а пользы от этого гораздо больше. Такие вещи делают жизнь осмысленнее и снижают вероятность депрессии и апатии.

движение slow life

И напоследок несколько советов тем, кто хочет приобщиться к медленной жизни.

  1. Перед важным решением возьмите паузу.
  2. Читайте книги и смотрите фильмы вдумчиво.
  3. В процессе деятельности наслаждайтесь процессом.
  4. Никогда никого не торопите.
  5. Почаще гуляйте на природе, вслушиваясь в окружающие звуки.
  6. На выходные отключайте соцсети.
  7. Делайте что-то руками, например, займитесь творчеством, рукоделием, кулинарией, цветоводством.
  8. Получайте удовольствие от мелочей: чашки чая или кофе, десерта, пения птиц, музыки, красивого пейзажа.
  9. Почаще пишите от руки, например, дневник или ежедневник.
  10. Наблюдайте за животными и птицами.
  11. Сделайте свой дом уютным.

Принципы slow life довольно просты, но их эффективность вы ощутите только в процессе. Мы гарантируем, что вам понравится возможность замедлиться и получить новые впечатления от жизни.

Метки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *